Chwila oddechu przed świętami – głęboki odpoczynek z Jogą Nidrą

Grudzień potrafi wciągnąć w niekończący się ciąg obowiązków — zanim się zorientujesz, brakuje spokoju i sił. Warto wpaść na krótką, wyciszającą sesję Joga Nidry, która pomoże odetchnąć, uspokoić myśli i wejść w świąteczny czas z większą klarownością i lekkością.

19 grudnia 2025 (piątek), godz. 18:00–19:30
Miejsce: ulica Sulejowska 45, 97-300 Piotrków Trybunalski, Polska
Cena: 60 zł — zapisy / informacje przez wiadomość prywatną do organizatora

Szczegóły wydarzenia — Chwila oddechu z Jogą Nidrą

• Data: 19 grudnia 2025 (piątek), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: Joga Tree, ulica Sulejowska 45, 97-300 Piotrków Trybunalski
• Czas trwania: około 1,5 godziny
• Koszt: 60 zł (szczegóły zapisów przez kontakt prywatny)

O wydarzeniu

Joga Nidra to prowadzone, głębokie odprężenie w pozycji leżącej — praktyka, która działa na poziomie układu nerwowego, a przy tym nie wymaga wysiłku fizycznego. Zaczniemy od krótkiego, prostego przygotowania ciała, a potem położysz się wygodnie i pozwolisz, by sesja poprowadziła Cię w stan głębokiego odpoczynku. ‍

Korzyści, które często odczuwają uczestnicy:

• uspokojenie i regulacja układu nerwowego
• zmniejszenie stresu i napięcia
• poprawa jakości snu
• poczucie lekkości i jasności umysłu
• „reset” bez wysiłku

Dla kogo?
Dla każdego — nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie w jodze. Przyjdź, jeśli chcesz zatrzymać się przed świętami, zwolnić tempo i zadbać o bardziej obecne, spokojne przygotowanie do świątecznych dni.

Co zabrać?

• koc, poduszkę pod głowę
• jeśli masz — poduszkę na oczy lub opaskę zasłaniającą światło
• nie jedz dużego posiłku na około 2 godziny przed zajęciami

Przebieg (skrót): krótkie przygotowanie ciała → pozycja leżąca → prowadzona praktyka Joga Nidry → łagodne wybudzenie i powrót.

Link do wydarzenia na Facebooku