Chwila oddechu przed świętami – głęboki odpoczynek z Jogą Nidrą
Grudzień potrafi wciągnąć w niekończący się ciąg obowiązków — zanim się zorientujesz, brakuje spokoju i sił. Warto wpaść na krótką, wyciszającą sesję Joga Nidry, która pomoże odetchnąć, uspokoić myśli i wejść w świąteczny czas z większą klarownością i lekkością.
19 grudnia 2025 (piątek), godz. 18:00–19:30
Miejsce: ulica Sulejowska 45, 97-300 Piotrków Trybunalski, Polska
Cena: 60 zł — zapisy / informacje przez wiadomość prywatną do organizatora
Szczegóły wydarzenia — Chwila oddechu z Jogą Nidrą
- Data: 19 grudnia 2025 (piątek), godz. 18:00–19:30
- Miejsce: Joga Tree, ulica Sulejowska 45, 97-300 Piotrków Trybunalski
- Czas trwania: około 1,5 godziny
- Koszt: 60 zł (szczegóły zapisów przez kontakt prywatny)
O wydarzeniu
Joga Nidra to prowadzone, głębokie odprężenie w pozycji leżącej — praktyka, która działa na poziomie układu nerwowego, a przy tym nie wymaga wysiłku fizycznego. Zaczniemy od krótkiego, prostego przygotowania ciała, a potem położysz się wygodnie i pozwolisz, by sesja poprowadziła Cię w stan głębokiego odpoczynku.
Korzyści, które często odczuwają uczestnicy:
- uspokojenie i regulacja układu nerwowego
- zmniejszenie stresu i napięcia
- poprawa jakości snu
- poczucie lekkości i jasności umysłu
- „reset” bez wysiłku
Dla kogo?
Dla każdego — nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie w jodze. Przyjdź, jeśli chcesz zatrzymać się przed świętami, zwolnić tempo i zadbać o bardziej obecne, spokojne przygotowanie do świątecznych dni.
Co zabrać?
- koc, poduszkę pod głowę
- jeśli masz — poduszkę na oczy lub opaskę zasłaniającą światło
- nie jedz dużego posiłku na około 2 godziny przed zajęciami
Przebieg (skrót): krótkie przygotowanie ciała → pozycja leżąca → prowadzona praktyka Joga Nidry → łagodne wybudzenie i powrót.
Autor: info_wydarzenia
