Bulgarian Bag Sport – bezpłatne szkolenie

Worki bułgarskie, sportowe wyzwania i mini zawody w jednym? W sobotę w Piotrkowie Trybunalskim odbędzie się bezpłatne, czterogodzinne szkolenie Bulgarian Bag Sport. To okazja, by poznać techniki ćwiczeń, zasady zawodów i sprawdzić się w praktyce — warto dołączyć, nawet jeśli wcześniej nie mieliście kontaktu z tym sprzętem.

Szczegóły wydarzenia Bulgarian Bag Sport

• Data: 5 września 2026 roku (sobota)
• Godzina: 14:00–około 18:00
• Miejsce: Dzik Komando – Piotrków, ul. Słowackiego 93 w Piotrkowie Trybunalskim
• Wstęp: bezpłatny
• Zapisy: za pomocą formularza zgłoszeniowego organizatorów
• Rejestracja: uczestnicy proszeni są o przybycie kilka minut wcześniej

Szkolenie organizują Dzik Komando Piotrków, Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness oraz polska społeczność SUPLES. Udział jest darmowy, a dobrowolne datki zostaną w całości przeznaczone na organizację kolejnych bezpłatnych szkoleń.

Na czym polega Bulgarian Bag Sport?

Worek bułgarski powstał jako narzędzie treningowe dla zapaśników, ale przez lata znalazł zastosowanie także w wielu innych dyscyplinach i formach aktywności. Ćwiczenia z jego wykorzystaniem angażują całe ciało i pomagają rozwijać między innymi siłę, wytrzymałość, szybkość, koordynację, gibkość oraz zwinność.

Podczas piotrkowskiego szkolenia uczestnicy poznają techniki wykorzystywane w zawodach Bulgarian Bag, a także najważniejsze zasady rywalizacji. Najbardziej praktycznym punktem programu będzie mini turniej i wykonanie tak zwanego 5-boju Bulgarian Bag. To nie tylko sportowa konkurencja, ale również gotowy pomysł na intensywny trening, który można później wykonywać samodzielnie.

Nie trzeba być zawodowym sportowcem. Uczestnik sam wybiera ciężar worka, a najczęściej stosowane obciążenia wynoszą od 5 do 17 kilogramów.

Prowadzący i dodatkowe informacje

Zajęcia poprowadzą:

• Lech „Leon” Kledzik – najstarszy stażem, stopniem i doświadczeniem polski instruktor Bulgarian Bag,
• Tomasz Gołębiewski – instruktor drugiego stopnia i jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich trenerów tej dyscypliny.

Na szkolenie przyjadą również z Radomia Justyna i Michał, organizatorzy Mistrzostw Polski Bulgarian Bag. Wszyscy uczestnicy otrzymają pamiątkowe certyfikaty potwierdzające ukończenie szkolenia.

W razie pytań informacji udziela Lech Kledzik: 660 786 972, [email protected]. Dzień później, 6 września, podobne, choć nie identyczne bezpłatne szkolenie „Podstawy Bulgarian Bag” odbędzie się w Bełchatowie.

Link do wydarzenia na Facebooku