Fala upałów nad Piotrkowem Trybunalskim. Temperatura może dojść do 37 stopni

W Piotrkowie Trybunalskim nadchodzą dni, w których zwykły spacer może szybko zamienić się w próbę wytrzymałości. Synoptycy zapowiadają nawet 37 stopni, a Centrum Zarządzania Kryzysowego już przypomina, że przy takim żarze lekceważenie podstawowych zasad bywa ryzykowne. W centrum miasta stanęły kurtyny wodne, więc choćby na chwilę można złapać oddech między jedną sprawą a drugą.

• Kurtyny wodne i chłodniejsze pory dnia mogą dać trochę ulgi
• Przegrzanie daje sygnały ostrzegawcze
• W samochodzie temperatura rośnie w kilka minut

Kurtyny wodne i chłodniejsze pory dnia mogą dać trochę ulgi

W najcieplejszych godzinach warto ograniczyć przebywanie na zewnątrz, bo właśnie wtedy słońce najmocniej obciąża organizm. W centrum Piotrkowa Trybunalskiego ustawiono kurtyny wodne, które mają pomóc przejść przez ten najtrudniejszy fragment dnia bez niepotrzebnego przeciążenia.

Centrum Zarządzania Kryzysowego przypomina też o prostych, ale ważnych zasadach. W czasie upałów znaczenie ma nie tylko to, ile czasu spędza się na słońcu, lecz także to, co trafia do szklanki i jak ubrana jest osoba wychodząca z domu.

• wypijanie co najmniej 2,5–3 litrów wody dziennie
• unikanie alkoholu, dużych ilości kawy i słodzonych napojów gazowanych
• ograniczanie wyjść między 10.00 a 16.00
• noszenie jasnych ubrań z naturalnych materiałów
• zakładanie nakrycia głowy
• stosowanie kremów z filtrem UV

Przegrzanie daje sygnały ostrzegawcze

Wysoka temperatura nie uderza zawsze od razu. Czasem zaczyna się od pozornie drobnych objawów, które łatwo zlekceważyć, a potem organizm domaga się już szybkiej reakcji.

Najczęstsze sygnały przegrzania to:

• silne pragnienie
• zawroty głowy
• osłabienie
• nudności
• ból głowy
• przyspieszone tętno
• skurcze mięśni

Jeśli pojawi się podejrzenie udaru cieplnego, na przykład przy temperaturze ciała powyżej 40 stopni, dezorientacji albo utracie przytomności, trzeba natychmiast wezwać pomoc pod numerem 112 lub 999. Osobę poszkodowaną należy przenieść w chłodne miejsce i rozpocząć schładzanie mokrymi okładami.

W samochodzie temperatura rośnie w kilka minut

Służby szczególnie mocno podkreślają jedno ostrzeżenie – w zamkniętym aucie nie wolno zostawiać dziecka ani zwierzęcia, nawet na krótko. Wnętrze pojazdu nagrzewa się błyskawicznie i w bardzo krótkim czasie może osiągnąć około 60 stopni Celsjusza.

W czasie takich dni warto też zwracać uwagę na osoby starsze, dzieci oraz osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą i schorzeniami układu oddechowego. Pomaga zwykły telefon do samotnego sąsiada, sprawdzenie, czy ma wodę i gdzie odpocząć, a w domu – zasłanianie okien, wietrzenie wcześnie rano i późnym wieczorem oraz korzystanie z wentylatora albo klimatyzacji, jeśli są dostępne.

Zwierzęta również potrzebują teraz stałego dostępu do świeżej wody i cienia. W takich dniach to właśnie te proste gesty decydują o bezpieczeństwie, gdy upał nie daje chwili wytchnienia.

na podstawie: UM Piotrków Trybunalski.