Pole dance to coraz bardziej popularny rodzaj aktywności fizycznej, polegający na tańcu na rurze. To sport nietypowy, ale wymagający zaangażowania i odpowiedniego przygotowania się. Bardzo duże znaczenie ma między innymi odpowiedni strój do pole dance, by ćwiczenia były efektywne i przede wszystkim bezpieczne. Jak więc ubrać się do pole dance, by wygodnie uczyć się kolejnych figur?
Dlaczego zadbanie o właściwy strój do pole dance jest ważne?
Pole dance to taniec całościowo prowadzony w kontakcie z drążkiem. Co więcej - znaczna część ruchów odbywa się ponad podłogą, a jedynym miejscem wsparcie jest rura. Tancerze często muszą przylegać do niej i mocno się jej trzymać, by nie upaść i prawidłowo wykonać wybraną figurę. W dodatku taniec na rurze obejmuje wiele akrobatycznych elementów, wymagających precyzji i maksymalnej swobody ruchów. Dlatego źle dobrany strój do pole dance może skutecznie przeszkodzić w treningu, nawet powodując otarcia, nieprzyjemne upadki i urazy. Poza właściwym ubiorem, można też podnieść jakość treningów, stosując specjalne środki przeciwpotne na dłonie i ciało.
O czym pamiętać, szukając najlepszego stroju do pole dance?
Strój do pole dance powinien przede wszystkim całkowicie przylegać do ciała. Wszelkie zwisające elementy, jak luźna koszulka, długie i szerokie spodnie czy jakiekolwiek ozdoby typu frędzle czy kokardki, będą poważną przeszkodą w tańcu. Strój nie może być też zbyt śliski, ponieważ ciało musi nieraz mocno i stabilnie przylegać do rurki. Najbardziej bezpieczny i wygodny strój do pole dance to sportowy stanik i krótkie spodenki. Dzięki temu ciało ma najlepszy kontakt z rurą, a tancerz może siłą własnych mięśni kierować swoimi ruchami. Mężczyznom do tańca wystarczą jedynie krótkie spodenki.
Pole dance również wykonuje się na boso, jeśli chodzi o podstawowy trening. Nie są potrzebne żadne buty, ponieważ przede wszystkim przeszkadzają przy wykonywaniu wielu rodzajów figur. Stopy to bardzo ważna część ciała w przypadku pracy z drążkiem - często wspomagają utrzymanie ciężaru ciała podczas trudniejszych ewolucji. Stopy powinny zatem mieć swobodny dostęp do rury, by oprzeć się o nią czy odpychać się.
Jakość i wykonanie strojów do pole dance
Każdy element garderoby do tańca na rurze powinien być wykonany z trwałych materiałów wysokiej jakości, które będą odporne na częste ocieranie. Warto wybrać też staniki i spodenki bezszwowe, by zwiększyć wygodę do maksimum. W dodatku, dla własnego zdrowia, trzeba pamiętać o zakupie stroju do pole dance, który pozwala skórze oddychać i nie powoduje odparzeń. W przypadku staników - nie powinny być też zbyt głęboko wycięte i muszą bardzo dobrze podtrzymywać piersi. Tkaniny strojów do pole dance powinny być też elastyczne, o sportowym przeznaczeniu.
Strój do pole dance - dodatkowe akcesoria
Trenując pole dance można też zabezpieczyć się przed możliwymi urazami kolan czy kostek. W tym celu warto zakupić specjalne ochraniacze na te części ciała, które będą wspierać pracę stawów. Bardzo potrzebnym i powierzchnie używanym uzupełnieniem stroju do pole dance jest też mocna gumka do włosów. Szczególnie w przypadku początkujących osób ważne jest, by włosy nie zasłaniały widoczności i plątały się po ciele.
Zaawansowane tancerki na rurze mogą też pozwolić sobie na urozmaicenie stroju specjalnymi szpilkami do pole dance. Można dodatkowo zadbać o bardziej efektowny strój, jednak nadal powinien być bezpieczny i wygodny - warto więc go kupować w sprawdzonych miejscach. Jednocześnie trzeba pamiętać, że kompletując strój do pole dance, najlepiej unikać wszelkich pierścionków, naszyjników, bransoletek czy wiszących kolczyków.
